二度寝は良くないというのは、よく言われることですね。
しかし、良くないことは頭でわかっていても二度寝を防止することが出来ません。
「朝日を浴びる」「水を飲む」「目覚ましを遠くに置く」など色々と方法は紹介されていますが、無駄です。たとえそれらの行動をしてもまた布団に逆戻りします。
二度寝です。二度寝と言っても仕事に遅刻するほどの二度寝をするわけではなく、朝の準備時間等を考慮した許容範囲のギリギリの時間帯まで寝てしまいます。
とはいえど、日によって二度寝せず起きる日もあるので、今後はその違いを考えていきたいです。
ということで二度寝はどうやったら防げるか、知っている人がいれば教えて下さい。
